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Par la suite, il est recommandé de consulter un nutritionniste ou un diététicien afin deffectuer un bilan alimentaire et de procéder aux corrections qui simposent. Pour vous aider à tenir le cap : 50 collations à moins de 100 calories À lire aussi : Comment.3 avr. 2015. Le poids idéal, c est celui avec lequel vous vous sentez bien. Mais il existe des calculs pour évaluer votre poids de forme. une femme?Le corps aurait ainsi toujours tendance à revenir vers ce poids déquilibre, programmé à lavance et malheureusement pas toujours en phase avec les désirs des uns et des autres. La réussite dun poids adapté et stable.Plutôt que chercher à atteindre un poids non adapté à sa morphologie et à son mode de vie, mieux vaut essayer de maintenir ce poids de forme en salimentant de façon variée et équilibrée, et en pratiquant régulièrement une activité physique.Si en revanche on a conscience de sêtre trop éloigné de ce poids déquilibre (maigreur ou surpoids on peut se référer à lindice de masse corporel et/ou, pour des chiffres plus détaillés, à un test dimpédancemétrie.




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